Clases de yoga en Hermes cuida't i apren (Barcelona)

 

 

 

 

 

 

Queremos informaros de una nueva colaboradora que vamos a tener en Hermes, su nombre es Estela  y con su integración vamos a ampliar la oferta de las actividades que ofrecemos, empezando por dos grupos de hatha yoga.

Los horarios que ofrecemos son los martes y jueves de 19 a 20h, y de 20:30 a 21:30h.

Empezamos con mucha ilusión y entusiasmo, ya que  estábamos esperando a una persona que nos  inspirara confianza como ha sido el caso  de Estela. Asistía a Hermes a realizarse sesiones de reiki, y así descubrimos que era profesora de yoga. Nos contagiaba de su pasión y su felicidad cuando impartía clases. Así que hace unos días le propusimos venir a nuestro Centro como colaboradora y fácilmente llegamos a un acuerdo del cual nos alegramos.

Este acuerdo también permitirá que os podáis enriquecer con los artículos que irá publicando sobre el yoga, dirigidos a mejorar vuestro bienestar y salud

Compartimos con vosotras una breve explicación de lo que es el Hatha yoga y sus beneficios:

El Hatha Yoga

 

Yoga significa unión. La práctica del Hatha Yoga, ayuda a encontrar el equilibrio entre la mente y el cuerpo.

En la práctica del Hatha Yoga, se utilizan técnicas respiratorias que se llaman pranayamas, y secuencias de diferentes posturas o asanas. Es una práctica muy completa y con muchos beneficios, entre los cuales tenemos:

– Flexibiliza el cuerpo y la mente

– Aumenta la vitalidad

– Refortalece el cuerpo

– Ayuda a mejorar la postura corporal

– Mejora de las articulaciones

– Ayuda a mejorar la densidad ósea

– Mejora la circulación sanguínea

– Mejora el estado anímico

– Ayuda en los procesos de adelgazamiento

– Mejora la autoestima

– Aporta paz mental

– Libera la tensión muscular

– Baja la presión arterial

Tras leer todo esto, ¿cuándo vas a empezar a practicarlo??????

 

Montserrat Oliveros

Directora Hermes cuida´t i aprèn