La meditación es llevarnos a un estado de paz para centrarnos en el “Aquí y ahora”. Es estar atentos y ser plenamente conscientes de nuestros pensamientos, nuestros sentimientos, de nuestro entorno y de las sensaciones de nuestro cuerpo. Es acallar los ruidos externos, para enfocarnos sólo en nosotros mismos.los ruidos externos, para enfocarnos sólo en nosotros mismos.
A medida que la práctica de la meditación se va convirtiendo en un hábito, se activa el área prefrontal izquierda del cerebro, que es la base de las emociones positivas como “el entusiasmo, la felicidad, la alegría…”. Con lo cual se ha demostrado que meditar reduce la hipertensión arterial, el estress y mejora el sistema inmunológico, entre muchos más beneficios.
En el Centro Hermes, te proponemos nuestras clases de “Introducción a la Meditación” basadas en el sistema del Dr. Joe Dispenza, y aprendidas en los cursos que he realizado con él en Barcelona, en la cual os enseñaremos a través del Sistema de Meditación Guiada, a introduciros en esta increíble y beneficiosa técnica. En las clases se irá compartiendo las experiencias de su aplicación en casa, y se enseñarán herramientas para poder ir perfeccionando la desconexión de la mente y el centramiento de la misma en el momento de la práctica meditativa.
Todo ello a través de la toma de consciencia y de la respiración, aprendiendo a relajar cada parte de vuestro cuerpo, y finalmente aprendiendo a utilizar la meditación como vía de transformación y conocimiento interior.
Estas clases sólo van dirigidas al alumno que quiere introducirse en la “práctica de la meditación”, y así poder experimentar personalmente todos sus beneficios
Los horarios con los que vamos a empezar a partir de Septiembre son:
Horario de mañanas: Viernes de 10 a 11h ………………….. 30€/més
Horarios de tardes: Martes de 15:30 a 16:30…………………………………….. 30€/mes
“Si quieres ser el creador consciente de tu vida, la meditación será el camino principal para conseguirlo”.
Las clases serán dirigidas por Montserrat Oliveros: Directora Del Centro Hermes, Maestra y terapeuta de Reiki, Maestra y terapeuta de Flores de Bach, Acupuntora y masajista.
Para reservas poneros en contacto a través del teléfono 934086714 o del email: centrohermes7@gmail.com
Las clases se realizarán en el Centro Formativo y de Terapias Hermes, en la zona de la Sagrera. Justo delante de la salida del metro de La Sagrera, de las líneas 1,5,9 y 10. Estación de Renfe, y estación de autobuses de Sagalés.
