La Terapia Gestalt te ayuda a reconectar contigo mismo, con lo que sientes y necesitas de verdad. Su mayor poder es acompañarte a vivir el presente con autenticidad y libertad interior.
Fue creada por Fritz Perls, psicoanalista contemporáneo de Sigmund Freud, en las primera décadas del siglo XX. Perls se atrevió a desafiar la comunidad psicoanalítica con sus aportaciones procedentes del trabajo psicocorporal, el psicodrama y el budismo (entre otras escuelas o corrientes filosóficas). Esta terapia bebe de las fuentes del psicoanálisis, pero no solo abraza el nivel psíquico sino que también incluye el mundo emocional, corporal y espiritual del ser humano.
La palabra “Gestalt”, en alemán, significa cerrar, y apunta ya a la importancia que esta terapia da a cerrar temas pendientes, asuntos inconclusos, que a veces arrastramos durante años en nuestra mochila, secuestrando nuestra energía vital y bloqueando el normal fluir de la vida en un organismo sano y libre de cargas emocionales.
La Terapia Gestalt propone pues cerrar los asuntos pendientes que se arrastran en la mochila emocional, así como desarrollar y fortalecer los recursos propios de apoyo y superación en situaciones de ansiedad, dependencia, conflictos emocionales, depresión, miedos, duelos y otros episodios de crisis personal.
Esta terapia se ocupa de lo que nos sucede en el presente, al margen de que podamos entender el origen de nuestro malestar. No siempre se puede entender el origen, pero sí podemos revisar y modificar nuestros patrones de conducta actuales.
El objetivo es conocerse mejor, tomar consciencia de conductas que limitan u obstaculizan la vida cotidiana y las relaciones personales, para mejorar las relaciones de pareja, familiares, laborales.
El mayor autoconocimiento permite acceder a otras alternativas: otras formas de relacionarse con uno mismo, y por ende, con los demás.
La Terapia Gestalt propone liberarnos de los mandatos externos, quizás inadecuados a nuestro presente, y retomar la responsabilidad de nuestros actos sin culpar a los demás, o a la sociedad, de lo que nos pasa. Se trata de reintegrar aspectos rechazados de nuestra personalidad, sin los cuales no nos podemos realizar, y deshacernos de los mecanismos de defensa innecesarios que obstaculizan nuestra relación con los demás, e impiden la manifestación de nuestras necesidades y su satisfacción.
La Terapia Gestalt engloba el trabajo corporal, mental, emocional y espiritual, confía en la capacidad de autorregulación del organismo, y propone la búsqueda de autenticidad y coherencia interna.
Terapia individual: 1 hora, 65€
Montserrat Oliveros fundadora centro Hermes cuida´t i apren
Isabel Jiménez terapeuta gestalt