Queremos informaros de una nueva colaboradora que vamos a tener en Hermes, su nombre es Estela y con su integración vamos a ampliar la oferta de las actividades que ofrecemos, empezando por dos grupos de hatha yoga.
Los horarios que ofrecemos son los martes y jueves de 19 a 20h, y de 20:30 a 21:30h.
Empezamos con mucha ilusión y entusiasmo, ya que estábamos esperando a una persona que nos inspirara confianza como ha sido el caso de Estela. Asistía a Hermes a realizarse sesiones de reiki, y así descubrimos que era profesora de yoga. Nos contagiaba de su pasión y su felicidad cuando impartía clases. Así que hace unos días le propusimos venir a nuestro Centro como colaboradora y fácilmente llegamos a un acuerdo del cual nos alegramos.
Este acuerdo también permitirá que os podáis enriquecer con los artículos que irá publicando sobre el yoga, dirigidos a mejorar vuestro bienestar y salud
Compartimos con vosotras una breve explicación de lo que es el Hatha yoga y sus beneficios:
El Hatha Yoga
Yoga significa unión. La práctica del Hatha Yoga, ayuda a encontrar el equilibrio entre la mente y el cuerpo.
En la práctica del Hatha Yoga, se utilizan técnicas respiratorias que se llaman pranayamas, y secuencias de diferentes posturas o asanas. Es una práctica muy completa y con muchos beneficios, entre los cuales tenemos:
– Flexibiliza el cuerpo y la mente
– Aumenta la vitalidad
– Refortalece el cuerpo
– Ayuda a mejorar la postura corporal
– Mejora de las articulaciones
– Ayuda a mejorar la densidad ósea
– Mejora la circulación sanguínea
– Mejora el estado anímico
– Ayuda en los procesos de adelgazamiento
– Mejora la autoestima
– Aporta paz mental
– Libera la tensión muscular
– Baja la presión arterial
Tras leer todo esto, ¿cuándo vas a empezar a practicarlo??????
Montserrat Oliveros
Directora Hermes cuida´t i aprèn
