¿Crees que necesitas un consejo para levantar tu estado de ánimo?. Si eres de las que piensas que NO, entonces olvida este artículo. Pero si estás dudando, ¡ánimo seguro que lo encontrarás útil!.

Ya hace unos días que las fiestas finalizaron, pero aún así, el efecto de la resaca ha estado siguiéndoos durante estos últimos días. Pero hoy volvéis nuevamente al trabajo, con los cambios de las compras realizados, las devoluciones realizadas, las dietas empezadas, incluso muchas de vosotras os habéis inscrito en un gimnasio porque éste era uno de vuestros objetivos para el 2017. Pero aún así seguro que seguís encontrando un vacío, que pensáis que es por el efecto de las fiestas, pero ¿de verdad pensáis que es por eso?

El vacío, la ansiedad, la tristeza, el sentimiento que tenéis sea cual sea, es porque tras una época de euforia, fiestas, comilonas, y pensar en la lista de los regalos que teníais que comprar; durante todo ese tiempo, vuestra mente ha estado organizando el exterior, sin pensar en vuestro interior, sin pensar en vosotras mismas. Pero ahora, vuestra mente vuelve a estar centrada en quien sois, y en la vida que lleváis. Y ahora es cuando nuevamente os encontráis cara a cara con ese sentimiento profunda, del que lleváis tiempo huyendo.

Por ello, os voy a dar 3 consejos para levantar el ánimo de vuestro mundo interior, y dejar de poner vuestra atención en vuestro mundo exterior

1.- Debes saber que tu mente está creando constantemente tu realidad. Si; ese gran porcentaje de vuestra mente tan desconocido y que no utilizamos, es el creador de cómo te sientes en este momento. Es el creador de la vida que llevas, tanto si te sientes bien, como si te sientes mal. Por ello, teniendo en cuenta esto. ¡Vigila lo que piensas!, porque eso es lo que se manifiesta en tu vida.

2.- Busca un recuerdo agradable de tu vida, un recuerdo que te lleve a dibujar una sonrisa en tu boca, mientras piensas en él. Tómate unos minutos para pensar en él. ¿Lo tienes ya?, Si es así, anótalo en un papel y ponlo junto tu mesita de noche, para que cuando te vayas a dormir cada noche, éste sea el último pensamiento que tengas. De esa forma, te irás a dormir con un sentimiento de felicidad, y cuando pasen unos días, verás que ese sentimiento se está instalando cada vez más en tu vida, sustituyendo al sentimiento de pena, tristeza o cualquier otro sentimiento que te haga sentir ma.

3.- Por último y el más importante. Cuando te vayas a dormir da las gracias por tres cosas positivas que te hayan pasado durante el día. Sino encuentras nada por lo que dar las gracias, entonces prueba por dar las gracias por tener un hogar donde llegar después de trabajar, por tener agua con la que poder ducharte, por tener alimentos para comer, por tener trabajo, por tener piernas para poder caminar, por tener ojos para poder ver, en fin verás que hay muchas cosas en tu vida por las que dar las gracias.

Y si quieres seguir subiendo tu estado de ánimo aquí te dejo un enlace a la web que te será útil

O si eres de las que llevas un tiempo pensando en que quieres mejorar tu vida, te dejamos el enlace a nuestro Plan de Gestion Emocional

 

Montserrat Oliveros

Directora Hermes cuida´t i aprèn

 

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